亲爱的同学们，敬爱的老师们：
又是一年开学季，珞珈山上到处都是笑语晏晏的脸庞，仿佛自己也回到了翩翩一少年。我自1985年9月9日来武汉上大学，不知不觉之间，到今天刚好40年整。我自2008年底调入武大任教，也不觉已过了16个年头。终日在珞珈山上读书、写书、教书，闲看庭前花开花落，坐望东湖云卷云舒，忽然之间就已到人生后半程。回首过往，仿佛突然就有了一点点人生感悟：何以回报数年求学的辛劳？
我个人以为，怎么回报三年的辛劳：第一便是读书。
清末政治家翁同龢曾经有一副非常著名的对联：“世上几百年旧家无非积德，天下第一件好事还是读书”。在翁同龢看来，读书是“天下第一件好事”。可能有同学会说，人生实苦，读书又是辛苦之中的辛苦，谈何好事？我的回答是：读书短时段看是辛劳之事，但从人生的长时段看，多读书是投资最小、收益最大的事业。
读书，是世间最廉价的奢侈品，它以最少的投入，换取了人生最丰厚的回报。
首先，能在珞珈山上读书，既是诸位努力的结果，更是时代的馈赠。武汉大学不但是百年学府，而且在今年U.S.News大学排行榜上，武汉大学世界排名超过了亚利桑那大学、日内瓦大学和京都大学，可以说已跻身于国际一流名校之列。全国每年将近千万考生，能够在这万千学子中脱颖而出，拥有一张珞珈山上的书桌，这本身就是命运之神的眷顾，是自我努力与机遇相遇的美好结果。
“书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲。”在这里，每一本书都是通往未知世界的钥匙，等待着你们去开启，去探索那些未曾触及的领域，去遇见那些可能改变你一生的思想与见解。明清之际的杰出思想家方以智曾说：“生今之世，承诸圣之表章，经群英之辩难，我得以坐集千古之智，折中其间，岂不幸乎!”
其次，读书是“服美役”最容易的方式。现在年轻人中流行一个词，叫“服美役”，意思是人要变美，其过程堪比服兵役一般艰辛，当中最大的付出就是需要金钱和时间的投资。意大利作家毛拉·甘奇塔诺就认为，“服美役”盛行是消费主义作祟的结果。却殊不知追求美原本是人的天性，所谓“服美役”根本不需要过多消费。大诗人苏轼有云：“腹有诗书气自华”，只有读书能够改变气质，助您在芸芸众人之中卓尔不同。清代中兴名臣曾国藩在写给儿子曾纪泽、曾纪鸿的信中写道：“人之气质，由于天生，本难改变，唯读书则可变化气质。古之精相法者，并言读书可以变换骨相。欲求变之之法，总须先立坚卓之志。”读书，不仅是个人成长的阶梯，还是曾国藩所说的“变化气质”的不二途径，可以说是“服美役”最容易的方式。
其三，书山有路勤为径，万卷经纶铸自由。什么是我们的人生目标？大部分人会说，是“财务自由，时间自由”。有观点认为，1万小时的锤炼是任何人从平凡人变成专家的必要条件，也是达成你“自由”的条件，戏剧大师黄宗江先生曾说，“凡在一个行当里坚持搞10年，总能成一专家”。按每天全身心专业训练4小时来算，抛开节假日，1万小时大约也就是10年时间。因此我相信，在专业的田野上深耕细作，终有一日，你会成为自己领域的璀璨星辰。
所以，身为珞珈山上一份子，多读书、读好书，是对诸位辛劳的最好回报。
怎么回报三年的辛劳？我认为第二是跑步。
有人说跑步难受，极辛苦；不是打游戏快乐，应该是用游戏而不是跑步来回报自己的辛劳。
首先，跑步是生命的最佳投资。2018年，耶鲁大学团队针对超过120万成年人的研究发现，坚持运动能够带给人积极健康的情绪价值，换算成经济收益，竟相当于一年多赚了17万元人民币，或是高中后多读一个大学学位，该文刊发在医学权威杂志《柳叶刀》上。这一研究成果生动地阐述了“生命在于运动，锻炼创造幸福”的内涵。武大桂园操场有一句标语：“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。”这不仅是身体上的投资，更是对幸福的储蓄。
其次，跑步是日常生活的快乐源泉。在奔跑中，我们可以释放压力、放松身心，找寻自我。2024年武汉城市马拉松汇集了3万多名参赛选手跨江越湖，越来越多的人通过跑步找到了身心的平衡之路。
我校周叶中资深教授就是一个最好的范例，他40多年如一日，每天坚持跑步，从未有一天停歇。终于从一个高中生，“跑”成了武大资深教授。而我本人也从高中时代开始，就逐步形成了早起晨跑的习惯，40年来也基本做到了“风雨无阻”。在奔跑中我们不仅能够感受到身体的自由，更是赋予了我们战胜自我的勇气，以及克服前进道路上一个又一个困难的韧性。周叶中教授有一句名言：“人与人之间，最小的差距是智商，最大的差距是坚持。”
六十多年前中国新闻史学会创始会长、中国人民大学荣誉一级教授方汉奇先生30岁时曾在《北京大学校刊》第43期发表文章《半年来坚持锻炼的显著效果》，表示他“半年多锻炼的结果，是我从一个体弱多病的人变成一个身体健康、精神愉快、头脑清晰的人”。方汉奇先生今年已经98岁高龄了，现在还能出席学术活动，这与他数十年如一日的坚持锻炼是分不开的。
因此，跑步还是通往自由的征途。跑步是我们从必然王国达到自由王国的必由之路。马克思说，人类必须要通过对客观世界的改造，从必然王国走向自由王国。什么是必然王国？——人的一生被困在不健康、精力不济的困境中；被困在减肥的路上，被困在医院里的病床上。什么是自由王国？——健康的身体和充沛的精力，支撑您充沛精神文化活动、支撑个体的丰沛主体性。而这，必须要改造客观世界——即对自我进行塑造。
对年青一代的学子来说，养成跑步的习惯不易。它要求你每天早点睡，意味着不能再在夜深了还躲在被窝里刷手机。说起来容易，但做到却十分不容易。自我当老师20多年来，我就一直不断地鼓励、说服、反复动员我的学生每天跑步或坚持锻炼，但据我记录，20年来，每一届能坚持下来的学生十不一二。我想，这大概就是客观世界即必然王国留给个体发挥主观性的空间。作为老师，我们能够发挥作用的空间十分有限，关键在于同学们内心的觉悟和内在的动机。
怎么回报三年的辛劳？第三是微笑。
面对学业的压力与内卷的挑战，有人或许会问：哭都来不及，何来微笑？但我想告诉各位，微笑是我们面对学业挑战和人生困难的最佳武器。
其一，你的微笑，要求保持着一颗感恩的心。感恩近代以来无数先辈的艰苦奋斗，让我们生活在一个如此和平安宁的世界；感恩改革开放以来父辈的艰苦奋斗，让我们生活在一个中等富裕、充满了各种机会的社会中；感恩父母、感恩师长、感恩同学朋友、感恩国家和社会，让我们在座各位学子，能够“面朝东湖，春暖花开”。
其二，微笑是心灵的阳光，是自我疗愈的良药。微笑可以释放内啡肽，有助于提高人的幸福感。微笑具有感染力，能够在群体中传播积极情绪。烦恼三千，不如淡然一笑；微笑，对人是礼物，对己是财富。你的微笑，是最有治愈力的力量，胜过世间最美的风景。
因此，唯愿诸位同学心怀希冀，内心纯真。无论遇到什么样的困难和挫折，保持微笑能够让我们以更加积极的心态去面对生活的挑战。
200多年前，德国大哲学家康德说，如何回报生命的辛劳？是希望、睡眠和微笑。珞珈山上数年的读书与跑步，即是创造诸位人生希望之源泉。康德还有一句名言：“我是孤独的，我是自由的，我就是自己的帝王。”愿每一位同学通过养成终身读书跑步之习惯，使大家从必然王国跨入到自由王国，成为“自己的帝王”。
谢谢大家！
